01 マタニティーコース
妊娠 16 週以降、妊娠経過が順調で医師の許可がある方
- 運動がしたいけれどどんなことをしたら良いかわからない
- お産に向けてからだ作りがしたい
- 姿勢の変化が気になる
- 腰痛、恥骨痛、背部痛がある
こんな方にオススメ！
02 産後ボディケアコース
産後 1 か月健診で経過順調だった方・産後 3 年以内の方
- 産後肩こり、腰痛がありしんどい
- 産後尿漏れがある
- 産後体型をもどしたい
- どんな運動をしたらよいかわからない
- 眠りが浅く疲れがとれない
こんな方にオススメ！
03 美姿勢・美脚コース
（女性専用）- 産後体型をもどしたい
- 猫背が気になる
- О脚が気になる
- 桃尻になりたい
- 妊活をはじめたい
- 尿漏れがある