女性にとって妊娠・出産は人生におけるターニングポイントとなります。
妊娠期はからだに大きな変化をもたらします。
からだのバランスや姿勢は崩れ、腰痛・恥骨痛・背部痛などマイナートラブルも多くみられ、これらの不調は心身ともにストレスとなります。
筋力強化や柔軟性の向上だけでなく、からだと心の不調を改善することで、より快適な妊娠生活を目指し、お産にむけた準備をおこないます。
また、出産で負ったからだへのダメージは交通事故レベルと言われています。
からだは不安定であり、すぐには回復しません。
さらに産後は赤ちゃんのお世話でからだへの負担が増えます。
しかしママは、自分のことは二の次に頑張ってしまいがちです。
自分のからだと向き合う時間をもち、少しでも痛みのないからだをつくり、楽しくお子さんと毎日をすごしませんか？
